Прошлый год был сложным для всех: было много тревоги и страхов за будущее, мы учились и работали дистанционно, планы часто рушились, отношения с окружающими менялись и были утраты. Каждый человек может сказать, что жизнь изменилась: у кого-то больше, у кого-то — меньше.На этом фоне, молодым людям, поступающим в колледжи и ВУЗы, решающим, чем они хотят заниматься дальше, а также тем, кто уже учится, работает или пытается устроиться на работу, приходилось справляться с дополнительным стрессом.
В стрессовой ситуации у человека включается система активации и защиты, помогающая ему выжить.
У нас всех она активизировалась и работала, пока мы пытались адаптироваться к новым условиям.
Однако, когда мы долго находимся в режиме выживания, наша нервная система истощается и начинает страдать. Как следствие появляются разные симптомы: хроническая усталость, апатия, снижение интереса к разным занятиям, повышенная раздражительность или тревога. Важно не пропустить этот момент, попробовать снизить нагрузку и обратиться за помощью.
Мы запускаем второй набор на группу поддержки для молодых людей от 18 до 24 лет. Наша группа вам подойдет, если:
- у вас есть ощущение, что вы не справляетесь со своими чувствами и переживаниями,
- потеряли опору в жизни,
- у вас много тревоги и страхов за будущее,
- вы не знаете, чего хотите на самом деле,
- вы растеряны и не понимаете, как можете себе помочь.
На нашей онлайн группе вы сможете:
- Понять причины своего эмоционального состояния и узнать способы, как с этим состоянием обходиться.
- Побыть в безопасной среде, в которой можно исследовать собственные силы и энергию для изменений, которых вы хотите достигнуть.
- Подкачать спокойствие и уверенность в себе и своих силах.
- Научиться способам и навыкам самоподдержки.
- Общаться и исследовать вашу коммуникацию с другими людьми.
Группа будет проходить раз в неделю, по вторникам, с 19 до 21. Всего будет 10 встреч. Перед группой ведущие проводят встречу-знакомство с каждым из будущих участников.
Проект реализуется с использованием гранта Президента Российской Федерации на развитие гражданского общества, предоставленного Фондом Президентских грантов.